關(guān)小迪(迪麗熱巴 飾)、崔天琪(王洋 飾)、張燕(艾曉琪 飾)和馬麗(樓佳悅 飾)四人因?yàn)榇蚣芎蛯?role>柳莎(伊莉莎 飾)扔進(jìn)海里的事情受到了懲罰，關(guān)小迪為了不連累大家，決定自己一個(gè)人領(lǐng)下所有處罰，她沒(méi)有那么多激分可以扣除，于是就選擇了罰站，每人三個(gè)小時(shí)一共是十二個(gè)小時(shí)。崔天琪不忍心看著關(guān)小迪一人站12個(gè)小時(shí)，于是她陪著關(guān)小迪一起罰站，最后在關(guān)小迪的勸說(shuō)下崔天琪才去繼續(xù)訓(xùn)練。

關(guān)小迪和梁大巍(馬可 飾)打架，關(guān)小迪受罰而梁大巍卻相安無(wú)事這讓張燕等人對(duì)梁大巍有了意見(jiàn)，但是梁大巍并沒(méi)有想到關(guān)小迪竟然會(huì)因此決定退出訓(xùn)練營(yíng)。崔天琪、張燕等人去找柳莎求情，柳莎提出了一個(gè)很簡(jiǎn)單的要求，只要關(guān)小迪肯跟自己認(rèn)錯(cuò)就可以取消對(duì)她的懲罰，大家知道要讓關(guān)小迪認(rèn)錯(cuò)是已經(jīng)多么困難的事情，但是崔天琪和劇亮(劉潺 飾)為了不讓關(guān)小迪繼續(xù)受罰，便決定去勸勸她，可是不管崔天琪他們?nèi)绾蝿裾f(shuō)，關(guān)小迪都不去跟柳莎認(rèn)錯(cuò)。

天公不作美，晚上偏偏下起了大雨，張燕和馬麗來(lái)勸關(guān)小迪，張燕為了讓她能夠認(rèn)錯(cuò)，便跟她一起站著，卻被關(guān)小迪趕回了宿舍。梁大巍看著關(guān)小迪受苦于心不忍，于是他親自去找柳莎求情，得知柳莎只需要關(guān)小迪認(rèn)錯(cuò)就可以不再懲罰她，于是梁大巍就親自來(lái)勸說(shuō)關(guān)小迪。

梁大巍準(zhǔn)備向關(guān)小迪說(shuō)出自己和熊闊海(邵兵 飾)的關(guān)系，可是話還未說(shuō)出口，關(guān)小迪就昏倒了，梁大巍立即將其送去了醫(yī)務(wù)室。

熊闊海得知情況之后立即趕來(lái)看望了關(guān)小迪，并且懲罰了梁大巍，扣了他一天的激分，警告他再有類似情況發(fā)生直接淘汰，梁大巍無(wú)法理解父親的行為，但是也無(wú)力反抗。關(guān)小迪醒來(lái)之后，梁大巍和她進(jìn)行了交談，原來(lái)關(guān)小迪早就知道了梁大巍是熊闊海的兒子，他們之間的對(duì)話讓崔天琪聽(tīng)到了，沒(méi)想到梁大巍還有這樣的背景。崔天琪將梁大巍喜歡關(guān)小迪的事情告訴了劇亮，并希望劇亮能夠多加努力，不然根本就比不過(guò)梁大巍，秦升(王路 飾)得知梁大巍喜歡關(guān)小迪的事情十分緊張，他擔(dān)心關(guān)小迪會(huì)漸漸喜歡上梁大巍，畢竟梁大巍一直很優(yōu)秀，成績(jī)也非常好。

關(guān)小迪從醫(yī)務(wù)室出來(lái)之后看到了陳思清(寇振海 飾)和秦升，她很疑惑不知道為何陳思清會(huì)出現(xiàn)在這個(gè)地方，為了一探究竟，關(guān)小迪偷偷跟蹤陳思清，不料卻被發(fā)現(xiàn)了，陳思清將其帶到了自己開(kāi)的咖啡館，兩人聊了起來(lái)。

關(guān)小迪身體康復(fù)之后又回答了訓(xùn)練場(chǎng)，開(kāi)始了新一輪的訓(xùn)練。關(guān)小迪和梁大巍的關(guān)系越來(lái)越親密，兩人晚上一起出去散步，還談起了自己的事情，兩人都是從小失去母親和父親一起長(zhǎng)大的孩子，這樣他們更加有共同語(yǔ)言了，就像是同病相憐一樣。關(guān)小迪以為梁大巍的生活一定很幸福卻沒(méi)有想到他卻有著很多煩惱，其實(shí)做總教官的孩子并不是那么容易的，因?yàn)槟阍谒难壑杏肋h(yuǎn)都不夠優(yōu)秀。

經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的訓(xùn)練，大家都想要一點(diǎn)新鮮的訓(xùn)練方式，柳莎和秦升經(jīng)過(guò)熊闊海的允許之后對(duì)所有學(xué)員展開(kāi)了一次實(shí)戰(zhàn)演練。這批學(xué)員被分成了保安組合破壞組兩組，如果保安組獲勝將會(huì)獲得雙倍激分。關(guān)小迪等人是保安組的人，他們?cè)诒O(jiān)控室里面觀察這情況。